随着生活水平的提高,人们对于美食的要求越来越高。作为一款海鲜中的佼佼者,大虾的营养价值一直受到大家的青睐。而配以香菇和娃娃菜,更是一道口感丰富、美味可口、营养丰富的佳肴。下面,让我们来学习一下简单易学的香菇娃娃菜炒大虾的做法吧!
一、准备食材
用于制作这道美食的食材有:新鲜大虾、香菇、娃娃菜、蒜末、油、盐、鸡精、料酒等。
二、处理食材
1.将新鲜大虾去壳去肠,洗净晾干;
2.将香菇洗净切片,娃娃菜切段备用;
3.取一定量的蒜末备用。
三、炒香菇
1.热锅冷油,油热后加入蒜末爆香;
2.加入香菇翻炒,加入适量盐和鸡精调味,炒至香菇出水。
四、炒大虾
1.将炒好的香菇推至锅边,倒入清水,放入大虾,加入适量的盐和料酒煮开;
2.用铲子翻炒,直到大虾变色,捞出备用。
五、炒娃娃菜
1.再次将锅中放入油,油热后加入蒜末爆香;
2.放入娃娃菜段翻炒,加入适量盐和鸡精调味,炒至娃娃菜变软。
六、混合食材
将之前炒好的大虾和香菇倒入锅中,和娃娃菜一起翻炒均匀。
七、调味
根据个人口味加盐和鸡精调味即可。也可以撒上一些葱花和胡椒粉进行点缀。
八、出锅
将炒好的香菇娃娃菜炒大虾盛入盘中,即可出锅。
九、注意事项
1.大虾要去壳去肠,否则影响口感;
2.香菇和娃娃菜要多洗几遍,以防沙粒;
3.调味时要适量,以免影响菜品口感。
十、烹饪技巧
1.为了让大虾更加爽脆,可以在处理完大虾后放入冰水中浸泡一段时间;
2.为了让娃娃菜更加鲜嫩,可在水中焯一下。
十一、香菇的营养价值
香菇营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
十二、娃娃菜的营养价值
娃娃菜有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,尤其是钙质比较高。
十三、大虾的营养价值
大虾营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养成分。
十四、菜品的营养价值
此道香菇娃娃菜炒大虾,菜品清淡丰富,富含多种营养成分,是一道美味又健康的家常菜。
十五、
香菇娃娃菜炒大虾是一道营养丰富,口感丰富的佳肴。在制作时,要注意食材处理和烹饪技巧,更加注重调味的适量。希望大家能够在家中也能够享用到这道美味可口的菜肴。
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