菠菜炒粉条是一道美味健康的家常菜,不仅口感丰富,而且富含多种维生素和矿物质,被誉为“绿色食品”,适合各个年龄层食用。下面,我们来详细介绍如何制作这道美食。
准备工作
在做菠菜炒粉条之前,先将所有材料准备好,如粉条、菠菜、葱、姜、蒜等。将粉条用清水浸泡约20分钟,直至变软。
焯水处理
将粉条放入开水中焯烫2-3分钟,捞出放在碗里备用。将菠菜也放入开水中焯烫1分钟,捞出切成小段备用。
葱姜蒜炒香
将葱姜蒜切末备用,锅中倒入适量油,烧至六成热后加入葱姜蒜末炒香。
放入菠菜
将焯过水的菠菜放入锅中翻炒,加入适量盐和味精调味,炒至断生即可。
煮粉条
将焯过水的粉条放入锅中,加入适量盐和鸡精调味,煮至软糯后捞出备用。
炒粉条
将焯过水的粉条放入锅中,加入菠菜和葱姜蒜末翻炒均匀,再加入少量酱油调味即可。
添加蛋液
将鸡蛋打散,倒入锅中,加入适量盐和味精调味,翻炒均匀,待蛋液凝固即可出锅。
加入虾仁
将虾仁去壳洗净备用,倒入锅中翻炒,加入适量盐和料酒调味,炒至变色即可。
加入火腿肠
将火腿肠切成小段备用,放入锅中翻炒,加入适量盐和味精调味,炒至变色即可。
用小火焖烧
将炒好的菠菜和粉条放入锅中,加入适量水,盖上盖子,用小火焖烧5分钟即可。
加入豆腐皮
将豆腐皮切成小段备用,放入锅中翻炒,加入适量盐和味精调味,炒至变软即可。
加入黑木耳
将黑木耳洗净泡软备用,倒入锅中翻炒,加入适量盐和鸡精调味,炒至变软即可。
加入红椒
将红椒切成小块备用,放入锅中翻炒,加入适量盐和味精调味,炒至变软即可。
出锅装盘
将炒好的菜肴装盘即可,色香味俱佳,营养丰富。
通过以上步骤,我们就成功制作出了美味营养的菠菜炒粉条。这道菜肴营养丰富,口感美味,让人食欲大开。希望大家也能够尝试一下。
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