美味香菇蒸翅根(健康易做的佳肴,享受美味的同时保持身体健康)

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翅根是鸡翅膀中的一部分,肉质细嫩,营养价值很高,但很多人在烹饪过程中不会将其处理好,导致口感不佳。而加入香菇的翅根,则可以让它更加美味可口,今天我们就来介绍一下以香菇蒸翅根的做法。

美味香菇蒸翅根(健康易做的佳肴,享受美味的同时保持身体健康)-第1张图片-美味行家

原材料准备

准备好新鲜的鸡翅根、新鲜的香菇、生姜、蒜、料酒、盐、味精、生抽。

处理原材料

将新鲜的鸡翅根清洗干净后,用刀在上面切上几刀,以利于入味。香菇切成小块,生姜和蒜切成蒜末和姜末备用。

美味香菇蒸翅根(健康易做的佳肴,享受美味的同时保持身体健康)-第2张图片-美味行家

制作调料

取一小碗放入料酒、生抽、盐和味精搅拌均匀。

将鸡翅根和香菇放入碗中,加入制作好的调料搅拌均匀,腌制十五分钟。

锅中放水烧开,将腌制好的鸡翅根和香菇放入蒸锅上屉。

将生姜和蒜末撒在鸡翅根和香菇上面,再淋上一点色拉油。

将蒸锅放入已烧开的水中,用中火蒸20分钟左右即可。

出锅前撒上少量的葱花,即可上桌。

香菇蒸翅根的健康价值

香菇富含多种维生素和矿物质,可以增强人体免疫力,有防癌、抗癌等作用。而翅根则富含蛋白质和胶原蛋白,可以延缓衰老,增强体质。两者结合,可以起到更好的营养作用。

美味香菇蒸翅根(健康易做的佳肴,享受美味的同时保持身体健康)-第3张图片-美味行家

注意事项

在腌制时一定要加入少量的盐和味精,这样可以让鸡翅根更加入味。同时,在制作调料时也要注意控制好盐分,不要加太多。

关于翅根的选购

在购买鸡翅根时,要选择看起来新鲜、色泽红润的,最好不要选择太大的,因为翅根太大口感会变差。

关于香菇的选购

香菇要选择颜色均匀、质地细嫩的,可以用手轻轻捏一下,如果感觉有些松软,则说明是新鲜的。

关于蒸锅的选择

蒸锅要选择底部比较平整的,以便于放置食材。在蒸锅中加入适量的水,可以让食材更加入味。

香菇蒸翅根的变化

如果想要让香菇蒸翅根更加美味,可以加入适量的红枣或者枸杞等食材,这样可以增加其营养价值,也能够让口感更加丰富。

香菇蒸翅根不仅营养丰富,而且做法简单,口感美味。大家可以在家里轻松制作,享受美食的同时保持身体健康。

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