翅根是鸡翅膀中的一部分,肉质细嫩,营养价值很高,但很多人在烹饪过程中不会将其处理好,导致口感不佳。而加入香菇的翅根,则可以让它更加美味可口,今天我们就来介绍一下以香菇蒸翅根的做法。
原材料准备
准备好新鲜的鸡翅根、新鲜的香菇、生姜、蒜、料酒、盐、味精、生抽。
处理原材料
将新鲜的鸡翅根清洗干净后,用刀在上面切上几刀,以利于入味。香菇切成小块,生姜和蒜切成蒜末和姜末备用。
制作调料
取一小碗放入料酒、生抽、盐和味精搅拌均匀。
将鸡翅根和香菇放入碗中,加入制作好的调料搅拌均匀,腌制十五分钟。
锅中放水烧开,将腌制好的鸡翅根和香菇放入蒸锅上屉。
将生姜和蒜末撒在鸡翅根和香菇上面,再淋上一点色拉油。
将蒸锅放入已烧开的水中,用中火蒸20分钟左右即可。
出锅前撒上少量的葱花,即可上桌。
香菇蒸翅根的健康价值
香菇富含多种维生素和矿物质,可以增强人体免疫力,有防癌、抗癌等作用。而翅根则富含蛋白质和胶原蛋白,可以延缓衰老,增强体质。两者结合,可以起到更好的营养作用。
注意事项
在腌制时一定要加入少量的盐和味精,这样可以让鸡翅根更加入味。同时,在制作调料时也要注意控制好盐分,不要加太多。
关于翅根的选购
在购买鸡翅根时,要选择看起来新鲜、色泽红润的,最好不要选择太大的,因为翅根太大口感会变差。
关于香菇的选购
香菇要选择颜色均匀、质地细嫩的,可以用手轻轻捏一下,如果感觉有些松软,则说明是新鲜的。
关于蒸锅的选择
蒸锅要选择底部比较平整的,以便于放置食材。在蒸锅中加入适量的水,可以让食材更加入味。
香菇蒸翅根的变化
如果想要让香菇蒸翅根更加美味,可以加入适量的红枣或者枸杞等食材,这样可以增加其营养价值,也能够让口感更加丰富。
香菇蒸翅根不仅营养丰富,而且做法简单,口感美味。大家可以在家里轻松制作,享受美食的同时保持身体健康。
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