盛夏时节，让人们更加注重健康饮食。小番茄生瓜捞是一道美味健康的夏日餐，既清爽又美味，能够为我们带来饱足感的同时也保证了营养均衡。
一、选购食材，新鲜有机更加健康
二、制作汁料，加入多种调味料调制出口感浓郁的汁料
三、将鱼肉切成片状，腌制入味
四、将黄瓜切成细条状，放置在冰水中浸泡5分钟
五、将小番茄洗净，一半切成两半备用，一半搅拌成汁备用
六、将泰式香米粉泡发，加入开水搅拌至均匀
七、开锅烧水，将腌制好的鱼片放入水中焯烫
八、将焯烫好的鱼片放在汤碗中，铺上黄瓜条、切好的小番茄和适量香菜
九、淋上调制好的汁料和小番茄汁
十、最后撒上生芝麻和花生米提升口感
十一、小番茄生瓜捞低脂低热量，适合减肥人群食用
十二、小番茄富含维生素C、维生素E等抗氧化成分，能够有效抗击自由基
十三、黄瓜是夏季清爽美食，富含多种矿物质和水分，有助于解渴排毒
十四、泰式香米粉具有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够满足人体对能量的需求
十五、小番茄生瓜捞除了口感美妙，还能够帮助消化和保护胃肠道健康，非常适合夏季饮食。
小番茄生瓜捞是一款清爽健康的夏季餐点，色香味俱佳，营养丰富。通过优选食材，精心制作出色的汁料和丰富的配料，我们可以轻松制作出这道美味佳肴。让我们在炎炎夏日里，享受到健康美味的味蕾盛宴。
标签： 夏日餐
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。