用香菇虾皮鸡蛋打造美味羹汤(健康美味,营养均衡的家常菜肴)

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健康饮食是现代人追求的一种生活方式,而家常菜肴中的营养配搭可以满足人们日常生活的营养需求。而今天,我们要为大家介绍一道口感极佳的香菇虾皮鸡蛋羹。

用香菇虾皮鸡蛋打造美味羹汤(健康美味,营养均衡的家常菜肴)-第1张图片-美味行家

准备食材

准备新鲜的香菇、鲜虾皮、新鲜鸡蛋等食材。将香菇去蒂切成小块,鲜虾皮泡软切成小段备用,鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。

准备调料

为了提升菜品的口感,还需准备适量的盐、鸡精、料酒、生抽等调料,以及姜末和葱花作为辅助调料,热水也需要提前准备好。

用香菇虾皮鸡蛋打造美味羹汤(健康美味,营养均衡的家常菜肴)-第2张图片-美味行家

处理香菇

将处理好的香菇放入蒸锅中蒸熟,期间可以加入适量的盐和姜末提升香味和口感。

处理虾皮

将泡软的鲜虾皮加入蒸锅中烫熟,去除沥干水分备用。

热锅加油

热锅后倒入适量的食用油,将油烧至六成热,加入葱花和姜末爆香。

用香菇虾皮鸡蛋打造美味羹汤(健康美味,营养均衡的家常菜肴)-第3张图片-美味行家

调味

在锅中加入香菇和虾皮,并依次加入适量的盐、鸡精、料酒和生抽,同时慢慢加入热水,不停地搅拌均匀。

加入鸡蛋

当汤汁逐渐变浓时,倒入搅拌好的鸡蛋液,边倒边搅拌,使鸡蛋均匀地分布在羹汤中。

继续烹饪

羹汤汤汁变浓后,继续烹饪5-6分钟,以确保所有的食材都已经完全熟透。

出锅装盘

将烧好的香菇虾皮鸡蛋羹汤倒入碗中,撒上葱花点缀即可。

香菇的健康营养

香菇是一种营养丰富的食材,富含蛋白质和多种维生素,可以增强免疫力,帮助身体抵御疾病。

鲜虾皮的美味口感

鲜虾皮是一种营养丰富,口感鲜美的食材,具有滋阴降火、润肠通便的功效。

鸡蛋的丰富营养

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有提高免疫力、增强记忆力等多种功效。

低脂低卡的羹汤

香菇虾皮鸡蛋羹汤是一道低脂低卡的家常菜肴,既美味可口,又不会给身体带来过多的负担。

家庭美食必备

香菇虾皮鸡蛋羹汤是一道十分适合家庭日常食用的菜肴,不仅风味独特,而且容易制作,非常适合家庭厨艺不高的人尝试制作。

香菇虾皮鸡蛋羹汤是一道营养丰富,美味可口的家常菜肴。在制作时,我们需要准备新鲜的香菇、鲜虾皮和鸡蛋等食材,再加入适量的盐、鸡精、料酒和生抽等调料进行烹饪。这道菜肴营养均衡,口感极佳,非常适合家庭日常食用。

标签: 香菇虾皮鸡蛋

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