美味健康的小瓜蒸蛋(清爽营养,简单易学,家常美食大赏)

游客 今日食谱 246 0

小瓜蒸蛋是一道受欢迎的家常菜,不仅口感清爽,而且营养丰富。它也是一道适合所有人群食用的菜品,无论是老人孩子还是年轻人都可以享用。在快节奏的现代生活中,做一道简单易学、快捷方便的小瓜蒸蛋,既满足了味蕾,又增加了健康指数。

美味健康的小瓜蒸蛋(清爽营养,简单易学,家常美食大赏)-第1张图片-美味行家

准备原材料——鸡蛋、小瓜、盐、鸡精、水、香油。

准备好新鲜的鸡蛋和小瓜,小瓜切成小块状,鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和鸡精,加入适量的水搅拌均匀,备用。

挑选合适器具——蒸锅或电饭煲。

小瓜蒸蛋可以用蒸锅或电饭煲来制作,大家可以根据自己的喜好选择不同的器具。

美味健康的小瓜蒸蛋(清爽营养,简单易学,家常美食大赏)-第2张图片-美味行家

选择合适的蒸锅。

准备一个适合蒸蛋的锅子,可以选用瓷制的蒸锅或不粘锅,也可以用普通的锅子代替。

加水和香油。

在蒸锅里加入适量的水和少许香油,注意水的量要掌握好,太多会导致蒸出来的蛋羹太软,太少会导致蒸不熟。

放入小瓜。

将切好的小瓜放入蒸锅里,然后倒入鸡蛋液,用勺子轻轻地搅拌一下,使小瓜和鸡蛋液充分混合。

美味健康的小瓜蒸蛋(清爽营养,简单易学,家常美食大赏)-第3张图片-美味行家

加盖蒸制。

将蒸锅盖好,开启大火,把水烧开后改为中火,然后开始蒸制。大约需要10-15分钟左右,等到鸡蛋液凝固后,就可以出锅了。

观察状态。

在蒸制过程中,要时刻观察状态,如果看到鸡蛋液表面上出现了泡泡或者有水珠,可以用锅铲轻轻地将其挑出。

慢火蒸制。

在水开后,将火调至中小火,这样蒸出来的小瓜蛋更加细腻,口感更佳。

蒸制时间。

蒸制时间一般要掌握在10-15分钟之间,时间过长会影响口感。

颜色调节。

如果觉得颜色不够美观,可以在蛋液里面加入一点食用色素,颜色会更加诱人。

口感调节。

如果嫌小瓜蒸蛋有点淡,可以加一些鲜美的虾仁、鸡脯肉等肉类配料,增加口感和营养。

香气调节。

加入少量的酱油或者醋,可以让蒸蛋更加鲜美可口。

装盘摆盘。

将小瓜蒸蛋取出,可以用铲子将其移到盘子里,然后再撒上一点葱花或者香菜作为装饰。

食用方法。

将装好的小瓜蒸蛋切成适量大小的块状,再浇上一些调味汁,就可以开动了。小瓜蒸蛋不仅口感清爽,而且还可以搭配米饭、馒头等其他主食搭配食用。

小瓜蒸蛋是一道非常适合家庭的美食,制作简单快捷,口感清爽美味,健康又营养,还能养颜美容,非常适合现代人的生活方式。大家可以按照上述步骤,轻松地在家制作出美味又健康的小瓜蒸蛋,享受美食带来的快乐和幸福。

标签: 小瓜蒸蛋

抱歉,评论功能暂时关闭!