香菇炒肉片,美味健康的家常菜(让你吃到肉丝鲜嫩,香菇清香四溢)

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中国人的饮食文化源远流长,有许多不同的菜系和烹饪方法,其中家常菜是最受欢迎的。香菇炒肉片就是一道非常简单而美味的家常菜,今天我将会与大家分享这个菜的制作方法。

香菇炒肉片,美味健康的家常菜(让你吃到肉丝鲜嫩,香菇清香四溢)-第1张图片-美味行家

准备材料

1.瘦肉片:200克

2.香菇:5朵

香菇炒肉片,美味健康的家常菜(让你吃到肉丝鲜嫩,香菇清香四溢)-第2张图片-美味行家

3.胡萝卜:1根

4.葱姜蒜:适量

5.生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉、水淀粉:适量

香菇炒肉片,美味健康的家常菜(让你吃到肉丝鲜嫩,香菇清香四溢)-第3张图片-美味行家

6.油:适量

处理材料

将瘦肉洗净,切成薄片;香菇用清水洗净切片;胡萝卜去皮后切成细条。葱姜蒜分别切末备用。

腌制肉片

将切好的瘦肉片放入碗中,加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉混合均匀腌制15分钟左右。

热锅爆香葱姜蒜

起锅倒入适量油,加入葱姜蒜爆香。

炒香菇

将腌制好的瘦肉片加入锅中,快速翻炒至变色后,加入切好的香菇和胡萝卜丝,继续翻炒片刻。

调味

加入生抽、料酒、盐、糖、鸡精,小火翻炒至香菇出水。

勾芡

加入水淀粉勾芡,注意火不能太大,否则容易糊底。

出锅

最后加一点香油和胡椒粉,翻炒均匀出锅即可。

口感分析

香菇炒肉片肉丝鲜嫩,香菇清香四溢,口感非常好。此菜含有丰富的蛋白质和维生素,是一道既美味又健康的家常菜。

适宜人群

适合所有人群食用,尤其是儿童、老人和素食主义者,因为香菇不含胆固醇,还有防癌、抗癌等作用。

健康提示

肉片选择瘦肉,控制油脂的摄入量;勾芡时注意火候,不要过度烹饪,以保持香菇的营养价值。

美食搭配

香菇炒肉片可以搭配米饭、面条等主食,还可以搭配蔬菜,增加膳食纤维的摄入量。

存储方法

制作好的香菇炒肉片可以盛放到保鲜盒中放入冰箱冷藏保存,但最好在两天内吃完以保持口感和营养价值。

改良方法

可以根据个人口味加入一些辣椒或豆瓣酱,增加香辣口感。

香菇炒肉片是一道美味健康的家常菜,制作简单,口感鲜美,营养丰富。希望大家在享受美食的同时也能注重健康,控制油盐的摄入,保持身体健康。

标签: 香菇炒肉片

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