阿胶枣是一款非常受欢迎的保健食品,具有营养丰富,美容养颜,润肺止咳等功效,而且味道也特别好。本文将介绍如何在家制作阿胶枣,让大家在享受美食的同时,也能享受健康的生活。
一、准备材料——甄选优质原材料
为制作一份口感浓郁,营养丰富的阿胶枣,我们需要准备好以下材料:
枣子、黑糖、芝麻、核桃仁、莲子、葡萄干、桂圆干、红枣、糯米粉、阿胶。
二、洗净枣子——去除杂质
选用新鲜的大枣,用清水将枣子洗净,清除表面的杂质和泥沙。
三、浸泡枣子——让枣子变软
将洗净的枣子放入盆中,倒入适量的温水,浸泡30分钟左右,让枣子变软。
四、准备阿胶——防止粘手
将阿胶切成小块,用适量的糯米粉包裹,以防止阿胶过于粘手。
五、糖化黑糖——增加香甜味
在炒锅中加入适量的黑糖,用小火慢慢糖化,直到糖变成深色为止。这样可以增加香甜味道,并使黑糖更容易被吸收。
六、杂料准备——均衡口感
将芝麻、核桃仁、莲子、葡萄干、桂圆干等杂料都准备好,以均衡口感。
七、捞出枣子——去除多余水分
将浸泡好的枣子捞出,用纱布或者吸水纸巾吸去多余的水分。
八、糯米粉拌匀——均匀涂抹
将已经包裹好的阿胶块取出,放入糯米粉中拌匀。然后将拌匀的阿胶块均匀涂抹在枣子表面,使其包裹得更加紧密。
九、糖衣涂抹——提高口感
将已经涂好阿胶的枣子放入糖中,轻轻将糖均匀涂抹在枣子表面。这样可以提高口感。
十、杂料填充——增加口感
将准备好的杂料填充进枣子的内部,以增加口感。
十一、入蒸锅蒸熟——锁住营养
将制作好的阿胶枣放入蒸锅中,用大火蒸30分钟左右。这样可以锁住营养成分,并让阿胶和枣子更好地融合在一起。
十二、取出晾凉——不宜过于热食
将蒸好的阿胶枣取出,放入容器中晾凉。阿胶枣不宜过于热食,否则会破坏其中的营养成分。
十三、食用——营养健康享受
制作好的阿胶枣已经可以直接食用,它不仅营养丰富,口感浓郁,而且对人体有很多益处。
十四、保存——适当储存
如果我们制作的阿胶枣不能一次性食用完,可以将其放入密封袋中,放在干燥通风的地方保存。
十五、——DIY阿胶枣,健康生活
制作阿胶枣不仅可以享受美食,而且能够营养均衡,保障身体健康。DIY阿胶枣,感受健康生活的魅力!
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