香椿是一种富含营养的蔬菜,其味道独特、清香扑鼻,深受人们的喜爱。而将香椿和肉酱结合起来,再拌上一碗面条,简直是一种美妙的味觉享受。下面就让我们来看看如何制作一份正宗的香椿肉酱拌面吧!
一、准备食材
我们需要准备好以下食材:新鲜香椿叶、猪肉末、蒜末、葱花、生抽、盐、料酒、鸡精、辣椒油、面条。
二、制作香椿肉酱
1.将猪肉末放入碗中,加入适量的盐、料酒、鸡精、葱花搅拌均匀;
2.锅中热油,放入蒜末炒香;
3.放入猪肉末煸炒至变色;
4.加入生抽、适量的水煮开,煮至汁液收干,成为肉酱。
三、煮面条
将面条煮熟备用,过凉水,沥干水分。
四、切碎香椿叶
将香椿叶洗净,去掉根部,切成碎末备用。
五、拌制香椿肉酱拌面
1.将熟面条倒入大碗中;
2.加入适量的香椿叶碎末;
3.将肉酱倒入碗中,充分拌匀;
4.加入辣椒油、盐、鸡精等调味品,根据个人口味进行适当调整;
5.再次充分拌匀,即可食用。
六、香椿肉酱拌面的特点
1.香气扑鼻:香椿和肉酱的结合,让整道菜散发出浓郁的香气,令人垂涎三尺;
2.口感丰富:面条爽滑、香椿叶清爽、肉酱鲜美,口感非常丰富;
3.营养丰富:香椿富含蛋白质、维生素和矿物质,猪肉则含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。
七、香椿肉酱拌面的营养价值
1.香椿叶:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、硫等营养物质,尤其是维生素C的含量非常高;
2.猪肉:含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,同时也富含烟酸、维生素B1和铁等元素;
3.面条:是一种重要的碳水化合物来源,含有适量的蛋白质、维生素和矿物质。
八、香椿肉酱拌面的食用禁忌
1.有肝病、胃病以及病后体虚的人,应尽量少食用;
2.孕妇及小孩不宜多食;
3.食用时不宜过量,否则容易引起不适。
九、香椿肉酱拌面的变化
1.鸡蛋香椿肉酱拌面:在制作肉酱时,加入一个鸡蛋,煮至汁液收干,再与面条拌匀即可;
2.香椿肉酱炒饭:将香椿肉酱炒熟后,加入米饭翻炒,再加入适量的鸡蛋、盐等调料,翻炒均匀即可。
十、香椿肉酱拌面的食用方式
1.建议趁热食用;
2.可根据个人口味加入适量的辣椒油、豆瓣酱等;
3.也可以配上一些炒菜或者炖汤一起食用,味道更佳。
十一、香椿肉酱拌面的保存方法
1.肉酱和香椿叶可以提前制作好,分别放入密封袋中冷冻保存,使用时取出解冻即可;
2.煮好的面条可以放入保鲜盒中冷藏保存。
十二、香椿肉酱拌面的制作技巧
1.切碎香椿叶时,不要切得太细,否则会影响口感;
2.在制作肉酱时,可以根据个人口味加入适量的辣椒、豆瓣酱等,增加菜品的口感;
3.拌匀时要充分搅拌,让香椿肉酱均匀地裹在面条上。
十三、香椿肉酱拌面的适宜人群
适宜所有人群食用,尤其适合追求健康、美味的人群。
十四、香椿肉酱拌面的产地
香椿肉酱拌面主要流行于中国南方一带,尤其是四川、湖南等地的特色小吃。
十五、
香椿肉酱拌面是一道富含营养、味道独特的菜品,制作简单,口感丰富,是家庭聚餐或者快速午餐的不错选择。在食用时要注意控制食用量,避免引起身体不适。
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