小鲳鱼咸菜的做法(家常美食,简单易学,营养丰富)

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咸菜作为一种常见的配菜,在家庭中也是十分常见的。而小鲳鱼则是一种受人欢迎的鱼类,肉质鲜嫩,口感细腻。如果将这两者结合起来,会有怎样的味道和口感呢?下面就为大家介绍小鲳鱼咸菜的做法。

小鲳鱼咸菜的做法(家常美食,简单易学,营养丰富)-第1张图片-美味行家

一、准备食材

在开始做小鲳鱼咸菜之前,首先需要准备好所需的食材。小鲳鱼、咸菜、姜、葱、料酒、生抽、盐、味精、白胡椒粉等。

二、小鲳鱼的处理

将小鲳鱼洗净去内脏,然后在背部用刀轻轻地剖开,取出里面的骨头。将小鲳鱼用清水冲洗干净备用。

小鲳鱼咸菜的做法(家常美食,简单易学,营养丰富)-第2张图片-美味行家

三、咸菜的处理

将咸菜用清水冲洗干净,然后用开水焯烫一下,除去过多的盐分。接着将咸菜切成小段备用。

四、葱姜的处理

将葱和姜分别洗净切成末备用。

五、小鲳鱼的腌制

将小鲳鱼放入碗中,加入料酒、生抽、盐、味精、白胡椒粉,拌匀后腌制半个小时。

小鲳鱼咸菜的做法(家常美食,简单易学,营养丰富)-第3张图片-美味行家

六、炒制咸菜

热锅加油,放入葱姜末煸炒出香味,然后放入咸菜段翻炒均匀。

七、加入小鲳鱼

在咸菜中加入小鲳鱼,继续翻炒均匀。

八、煮熟小鲳鱼咸菜

加入适量的清水,盖上锅盖,大火煮沸后转小火焖煮20分钟左右即可。

九、调味

根据口味加入适量的盐和味精即可。

十、起锅

将煮好的小鲳鱼咸菜装盘即可。

十一、小技巧

1.咸菜中的盐分较重,需要焯烫去掉过多的盐分。

2.腌制小鲳鱼时,可以根据自己口味加入不同的调料。

十二、小贴士

1.切咸菜时尽量切成小段,易于翻炒均匀。

2.煮小鲳鱼咸菜时要注意火候,避免煮烂。

十三、营养价值

小鲳鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分,咸菜则富含维生素和矿物质,两者结合既美味又营养。

十四、适宜人群

小鲳鱼咸菜适合一般人食用,尤其是胃口不好、易消化不良的人群。

十五、

小鲳鱼咸菜是一道家常美食,简单易学,营养丰富。它既保留了小鲳鱼的鲜美口感,又增添了咸菜的清爽味道。大家可以在家里尝试一下,相信会有意想不到的惊喜。

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