美味健康的豌豆蓉蛋羹(以豌豆为主要食材,营养丰富,简单易做)

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早餐是一天中最重要的一餐,为了保持健康,我们需要摄取营养丰富的食物。豌豆蓉蛋羹以豌豆为主要食材,富含蛋白质和多种维生素,是一道美味又营养的早餐。今天,我将为大家介绍如何制作这款简单又美味的豌豆蓉蛋羹。

美味健康的豌豆蓉蛋羹(以豌豆为主要食材,营养丰富,简单易做)-第1张图片-美味行家

一、准备食材

为了制作出口感细腻、味道鲜美的豌豆蓉蛋羹,我们需要准备好以下食材:豌豆、鸡蛋、盐、淀粉、水。

二、制作豌豆泥

首先我们需要将生豌豆煮熟后捣成泥状,这里推荐使用搅拌机或者食品处理器来打成泥状。

美味健康的豌豆蓉蛋羹(以豌豆为主要食材,营养丰富,简单易做)-第2张图片-美味行家

三、打鸡蛋

将鸡蛋打散,可以加入少量的盐来提升味道。

四、混合豌豆泥和鸡蛋

将豌豆泥和打散的鸡蛋混合在一起,搅拌均匀。

五、加入适量淀粉

为了让蛋羹更加稠密,我们需要加入适量的淀粉,这里推荐使用玉米淀粉或者薯粉。

美味健康的豌豆蓉蛋羹(以豌豆为主要食材,营养丰富,简单易做)-第3张图片-美味行家

六、加入适量水

为了让蛋羹更加细腻,我们需要加入适量的水,这里推荐使用温水。

七、搅拌均匀

将以上所有食材搅拌均匀,确保蛋液和豌豆泥充分混合。

八、热锅加油

将锅烧热后加入少量的油,待油热后将蛋液倒入锅中。

九、小火慢煮

为了让蛋羹更加细腻,我们需要用小火慢慢煮,约3-5分钟左右。

十、翻面继续煮

将煮熟的一面翻面,继续用小火慢煮另一面。

十一、装盘

待豌豆蓉蛋羹两面都煎熟后,将其装盘。

十二、点缀

为了让豌豆蓉蛋羹更加美观,我们可以在上面点缀一些青菜丝或者小番茄等。

十三、享用美味早餐

现在,一份美味的豌豆蓉蛋羹就做好了,现在就可以享用这份营养丰富的早餐了。

十四、小贴士

为了让豌豆蓉蛋羹更加美味,我们可以在鸡蛋中加入一些奶或者鲜奶油,这样可以增加奶香味道。

十五、

通过以上步骤,我们就成功制作了一份美味又健康的豌豆蓉蛋羹,既简单又快捷,还可以根据自己的口味加入不同的调料和食材,更加适合不同人群的需求。

标签: 豌豆蓉蛋羹

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