米线是云南特色小吃之一,食用方便、口感细腻,是家庭烹饪的好帮手。本篇文章主要介绍以香菇鸡丁为主料的米线做法,简单易学,口感细腻,营养健康。
一、准备食材
在购买香菇时选择质地硬挺的品种,用水擦洗干净后对半切开;取适量鸡肉切成小丁状备用;准备清水、米线、葱姜蒜、酱油、盐、料酒等调料。
二、煮米线
将清水倒入锅中,烧开后加入适量米线,焯烫至变软熟透后捞出备用。
三、炒香菇
取适量油倒入锅中,加入葱姜蒜爆香后倒入香菇,翻炒至变色。
四、煸炒鸡肉
将切好的鸡肉倒入锅中,加入少许盐、料酒、酱油翻炒。
五、加入调料
将步骤三、四的香菇和鸡肉混合后加入适量的盐、酱油、糖等调料进行翻炒,待香味四溢。
六、加水煮
倒入适量清水,待水开后将米线倒入锅中,同时加入少量的盐、鸡精进行调味。
七、小火焖煮
将锅盖盖上,转小火焖煮10-15分钟,米线充分吸收汤汁,味道更加鲜美。
八、收汁
待米线入味后,将汤汁收浓至差不多收干,这样米线口感更佳,汤汁更浓郁。
九、起锅装盘
将香菇鸡丁米线装入碗中,撒上葱花点缀即可食用。
十、菜品展示
香菇鸡丁米线色泽金黄,香气扑鼻,口感细腻,营养丰富,是一道既美味又健康的佳肴。
十一、营养分析
米线含有丰富的淀粉质和蛋白质,香菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、磷、铁、钾等元素,鸡肉则含有丰富的蛋白质、磷、铁等营养素,是一道营养丰富的美食。
十二、注意事项
煮米线时要不停搅拌,避免粘在一起;炒香菇和鸡肉时火候要适中,避免过火糊底;调料的使用要适量,避免口感过重。
十三、食用建议
香菇鸡丁米线是一道营养丰富的主食,适合任何人群食用。搭配一份蔬菜沙拉或水果沙拉,营养更加全面。
十四、
香菇鸡丁米线是一道既美味又健康的佳肴,烹饪过程简单,口感细腻,味道鲜美。希望读者朋友们在家中也可以尝试制作,品尝这道美味的米线。
十五、扩展阅读
香菇鸡丁米线的口感细腻,营养丰富,也是适合减肥人群食用的美食之一。在烹饪过程中可以减少调料的使用,增加蔬菜的摄入,更加健康有益。
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