在繁忙的生活中,我们总是想快速做出一道美味的家常菜,而土豆蒸咸鱼恰恰是这样一道简单易做的菜品。不仅口感好,而且还有丰富的营养成分,是一道不可多得的家常美食。
1.准备食材
首先准备好所需食材:新鲜咸鱼一块、土豆两个、大葱适量、生姜适量、蒜末适量、植物油适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量。
2.清洗咸鱼
将新鲜咸鱼放在清水中泡一会儿,让它的盐分慢慢浸出,然后用清水将咸鱼洗干净。
3.蒸熟土豆
将土豆去皮切成薄片,放入蒸锅中蒸熟,取出备用。
4.切好调料
将大葱、生姜、蒜末分别切成细末,备用。
5.准备蒸锅
将蒸锅加热,刷上一层植物油,防止粘锅。
6.放入咸鱼
将洗好的咸鱼放入蒸锅中,均匀摆放。
7.加入调料
将切好的大葱、生姜、蒜末均匀撒在咸鱼上面。
8.淋上料酒
在咸鱼上淋上适量的料酒,提香去腥。
9.淋上植物油
在咸鱼上再淋上一层植物油,让咸鱼更加鲜嫩。
10.盖上土豆
将蒸好的土豆片铺在咸鱼上,遮盖住。
11.加入盐和鸡精
在土豆上均匀撒上盐和鸡精,提味增香。
12.蒸制过程
将蒸锅放入大火上蒸制15分钟左右,期间可以适当观察加水情况。
13.取出享用
蒸制好后将蒸锅取出,撒上适量的香菜和辣椒粉,美味的土豆蒸咸鱼就可以享用了。
14.营养价值
土豆和咸鱼分别含有丰富的营养成分,其中土豆富含碳水化合物和维生素C,咸鱼则含有丰富的蛋白质和矿物质。
15.
土豆蒸咸鱼是一道简单易做的美食,口感鲜美营养丰富。在繁忙的生活中,我们可以在家轻松制作这道美味佳肴,品尝到家庭的温暖和幸福。
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