芝麻是一种具有丰富营养成分的食材，它不仅可以为人体提供大量的蛋白质、维生素和矿物质，还能起到滋补养颜的作用。而在日常的膳食中，时蔬则是我们不可或缺的食物之一。将这两者结合起来，不仅可以制作出各种营养丰富的佳肴，还能让我们在品尝美食的同时摄入更多的营养成分。下面就让我们一起来了解一下如何以芝麻时蔬为主题制作美味佳肴吧！
一：烤芝麻黄瓜卷
在制作这道美食时，我们需要将黄瓜切成长条状，撒上烤好的芝麻，再用鲜花生酱拌匀，最后用牙签卷成卷状，烤至金黄色即可。
二：香菇芝麻沙拉
将香菇切成小块，用锅煎至金黄色，再加入芝麻、洋葱和蒜末拌匀，放入冰箱中冷藏后取出即可食用。
三：芝麻莲藕片
将莲藕切成片状，用清水焯烫后撒上芝麻和盐巴，然后用油煎至金黄色即可。
四：糖醋芝麻凉拌萝卜丝
将萝卜切成细丝，用油焯烫后拌上糖醋汁和芝麻，最后装盘即可。
五：蘑菇芝麻汤
将新鲜的蘑菇切成小块，加入鸡肉汤中煮沸后加入芝麻和葱末，最后加入适量的盐巴调味即可。
六：芝麻烧茄子
将茄子切成长条状，用油煎至两面金黄色，加入芝麻和葱末，最后加入适量的酱油和糖调味即可。
七：酱油芝麻豆腐
将豆腐切成小块，用开水煮熟后放入碗中，淋上酱油和芝麻，最后撒上葱末即可。
八：芝麻炒西兰花
将西兰花切成小块，用水焯烫后加入芝麻和盐巴，用油炒至熟即可。
九：芝麻凉拌菠菜
将菠菜洗净后用开水焯烫，放入冰箱中冷藏后取出，撒上芝麻和盐巴即可食用。
十：红烧茄子配芝麻汁
将茄子切成小块，用油煎至金黄色后加入适量的酱油和糖，最后拌上芝麻汁即可。
十一：芝麻烤南瓜
将南瓜切成小块，撒上芝麻和盐巴后放入烤箱中烤至金黄色即可。
十二：芝麻烤卷心菜
将卷心菜切成小块，撒上芝麻和盐巴后放入烤箱中烤至金黄色即可。
十三：芝麻凉拌海带丝
将海带丝洗净焯水，用冷水冲凉后拌上芝麻和盐巴即可食用。
十四：芝麻烤青椒
将青椒切成小块，撒上芝麻和盐巴后放入烤箱中烤至金黄色即可。
十五：
用芝麻点缀各种时蔬，不仅能增添美味，还能为我们的身体提供更多的营养。在制作这些美食时，我们需要注意适量调味，让每一道菜品都能够保持自己的原味。相信通过这些做法，大家一定可以制作出营养丰富、美味可口的芝麻时蔬佳肴。
标签： 芝麻时蔬