月季花桂圆糯米粥的制作方法(用新鲜月季花和桂圆制作的营养丰富的糯米粥)

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糯米粥是中国传统的美食之一,可以滋补身体,调节气血。在传统的糯米粥中加入新鲜的月季花和桂圆,不仅增加了营养,还具有独特的香味和风味。

月季花桂圆糯米粥的制作方法(用新鲜月季花和桂圆制作的营养丰富的糯米粥)-第1张图片-美味行家

一、准备材料

准备1杯糯米、2杯水、30克干桂圆、3朵新鲜的月季花、适量的白糖和水。

二、准备工作

将糯米洗净后浸泡30分钟,将桂圆用清水洗净,月季花去除掉杂质,备好足够的白糖和水。

月季花桂圆糯米粥的制作方法(用新鲜月季花和桂圆制作的营养丰富的糯米粥)-第2张图片-美味行家

三、煮糯米

将泡好的糯米倒入锅中,加入2杯水,用中火煮15分钟。

四、加入桂圆和月季花

将桂圆和月季花放入锅中,搅拌均匀。

五、加入白糖

加入适量的白糖,根据个人口味调整。

月季花桂圆糯米粥的制作方法(用新鲜月季花和桂圆制作的营养丰富的糯米粥)-第3张图片-美味行家

六、继续煮

继续用中火煮10分钟,直到糯米变软,汤汁浓稠。

七、关火

煮好后关火,盖上盖子焖5分钟。

八、装盘

将煮好的月季花桂圆糯米粥装盘。

九、装饰

在粥上撒上一些新鲜的月季花瓣,增加美感。

十、品尝

趁热享用,口感香甜软糯,回味无穷。

十一、食用禁忌

月季花虽然味道鲜美,但是不适合过敏体质的人食用。同时,也不要过量食用。

十二、功效

月季花具有润肺止咳、解毒消肿、美容养颜等功效;桂圆则有补肾益气、健脾养胃的作用。

十三、小贴士

在制作糯米粥时,可以适当加入其他材料,如红豆、核桃等,增加口感和营养。

十四、节日传统食品

在中国传统节日中,糯米粥是必不可少的食品之一,尤其在端午节和中秋节,糯米粥更是必备美食。

十五、

在日常生活中,制作月季花桂圆糯米粥不仅简单易学,而且味道鲜美,营养丰富。适当食用有利于保健养生,也是传统文化的体现。

标签: 月季花

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