健康美味,山药炖鱼丸汤(家庭美食,营养滋补)

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作为一道营养丰富、口感鲜美的汤品,山药炖鱼丸汤在家庭中备受欢迎。山药是一种健康食材,富含多种维生素和矿物质,能够补血益气、健脾益胃。搭配鱼丸,更能增强汤品的鲜美口感。下面,让我们一起来学习制作这道美味汤品吧!

健康美味,山药炖鱼丸汤(家庭美食,营养滋补)-第1张图片-美味行家

准备食材

准备好新鲜的鱼肉、山药、姜片、葱白、鸡蛋等原材料。如果是自制鱼丸,还需要准备一些虾仁、淀粉等。

制作鱼丸

将鱼肉去皮、去骨后切碎,加入虾仁、淀粉等调料拌匀制作成鱼丸。将鱼丸放入水中煮至浮起,捞出备用。

健康美味,山药炖鱼丸汤(家庭美食,营养滋补)-第2张图片-美味行家

处理山药

将山药去皮、切成块状,用清水浸泡一会儿,去除涩味后备用。

烧开水

将适量清水倒入锅中,烧开后放入处理好的山药块。

加入调料

将姜片、葱白放入锅中,加入适量盐、鸡精等调味料,炖煮10-15分钟。

健康美味,山药炖鱼丸汤(家庭美食,营养滋补)-第3张图片-美味行家

放入鱼丸

将制作好的鱼丸放入锅中,小火慢炖5分钟左右。

加入蛋汤

将鸡蛋打散,慢慢地加入锅中,不断搅拌,使其均匀地分布在汤中。

再次烧开

等蛋液凝固后,将汤再次烧开,撇去浮沫即可关火。

起锅装盘

将炖好的山药炖鱼丸汤起锅装盘,撒上一些香菜末或者葱花点缀即可。

山药的功效

山药是一种营养丰富的食材,能够补血益气、健脾益胃。山药富含维生素B1、B2、C等,还含有多种矿物质,如钾、铁、锌等。

鱼丸的制作

鱼丸是一道家常菜,口感柔滑鲜美,制作时可根据自己的口味加入不同的调料和配料。鱼丸制作时要将鱼肉切碎,加入适量的淀粉和调味料搅拌均匀,再挤成小球状。

蛋汤的烹制

在烹制山药炖鱼丸汤时加入蛋汤是为了增加汤品的口感和营养价值。制作蛋汤时,将鸡蛋打散,加入盐、胡椒等调味料,不断搅拌成蛋液备用。

香菜的用途

香菜是一种常见的调味料,能够增加菜品的香味和口感,具有很好的促进消化的功效。在山药炖鱼丸汤中,撒上一些香菜末或者葱花,可以让汤品更加美味可口。

汤品营养价值

山药炖鱼丸汤是一种营养丰富、口感鲜美的汤品。鱼丸富含蛋白质,山药能够补血益气,蛋汤中含有多种维生素和矿物质,具有很好的补充营养的效果。

山药炖鱼丸汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,制作过程简单易学。山药具有很好的健脾益胃、补血益气的作用,搭配鱼丸和蛋汤,更能增加汤品的营养价值。不妨在家中尝试一下制作吧!

标签: 山药

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