在忙碌的生活中，营养早餐对于保持身体健康非常重要。而今天我们将为大家介绍一道简单又美味的香蕉牛奶烤燕麦的做法，只需15分钟即可享用。
1.准备食材
首先准备所需食材：燕麦片、牛奶、香蕉、肉桂粉、蜂蜜和坚果。
2.烤盘准备
将烤盘上抹一层橄榄油，预热烤箱至200°C。
3.混合材料
将1/2杯燕麦片和1/2杯牛奶混合，加入1/4茶匙肉桂粉和1汤匙蜂蜜搅拌均匀。
4.切香蕉
将香蕉切成小片，放在燕麦片和牛奶的混合物中。
5.加入坚果
再加入少量的坚果，可以选择喜欢的种类，如核桃、杏仁、腰果等。
6.烤盘倒入材料
将混合好的材料倒入烤盘中。
7.烤制
将烤盘放入预热好的烤箱中，烤制15-20分钟。
8.烤熟
烤熟后香蕉会变得松软，坚果会变得香脆，这时就可以取出烤盘了。
9.装盘
将烤好的香蕉牛奶燕麦装盘，可以再加入一些坚果装饰。
10.加点蜂蜜
淋上一些蜂蜜，可以增添甜味。
11.饮品搭配
搭配一杯牛奶或茶水，早餐就完成了。
12.健康营养
香蕉富含钾元素，有助于心血管健康，坚果含有丰富的维生素和蛋白质，燕麦则是一种低GI（血糖指数）食品，有利于控制血糖水平。
13.适合人群
这道香蕉牛奶烤燕麦适合任何人食用，特别是忙碌的上班族和学生党，早上可以快速制作并且营养丰富，为一天的工作和学习提供充足的能量。
14.美味又健康
此外，这道早餐的食材也非常容易获取，且价格实惠，对于想要吃美味又健康的朋友们来说非常适合。
15.
香蕉牛奶烤燕麦既方便又营养，快速制作出美味早餐，是我们工作和学习中必不可少的一餐。赶紧试试吧！
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