秋季是养生的好时节,而煲汤更是秋季养生的重头戏。扇贝萝卜丝汤不仅美味可口,还具有营养丰富、滋补养生的功效。下面就来介绍一下扇贝萝卜丝汤的做法。
一、准备材料
要煲好一锅扇贝萝卜丝汤,首先需要准备好新鲜的扇贝、胡萝卜、大葱、姜片等食材。
二、清洗扇贝
将扇贝倒入清水中浸泡约半小时,然后用刷子刷洗干净,再用清水冲洗干净备用。
三、炒香调料
将适量的油倒入锅中,放入姜片、葱段爆炒出香味。
四、加入胡萝卜
将洗净的胡萝卜切成细丝,倒入锅中和调料翻炒。
五、加水煮
在胡萝卜中加入适量的水,煮至水开,撇去浮沫。
六、加入扇贝
将清洗好的扇贝放入锅中,稍微加入一点白酒,并小火煮10分钟左右。
七、加盐调味
煮好的汤中加入适量的盐,调味即可。
八、加入白胡椒粉
为了提高汤的口感,可以适量加入白胡椒粉。
九、加入蛋液
将鸡蛋打散成蛋液,倒入煮沸的汤中,搅拌均匀。
十、加入葱花
将切好的葱花洒在汤中,增加汤的香气。
十一、营养丰富
扇贝萝卜丝汤富含蛋白质、钙、铁等营养素,对身体健康有很好的保健作用。
十二、滋补养生
汤中的姜片和胡萝卜丝都具有温中散寒、增强免疫力、滋补养生的作用,非常适合秋季饮用。
十三、食用禁忌
扇贝萝卜丝汤不适合脾胃虚寒、风寒感冒、身体不适者食用。
十四、适量食用
虽然扇贝萝卜丝汤很美味,但也要适量食用,以免过度饮用引发身体不适。
十五、
扇贝萝卜丝汤是一款美味可口、营养丰富、滋补养生的煲汤,秋季饮用更佳。在做好汤时,要注意掌握好火候和调味,让汤更加美味。
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