红枣、枸杞和阿胶是中华传统养生宝贵的食材,具有丰富的营养价值。将它们融合在一起,制成糕点,不仅美味可口,还有增强体质、养生健身的功效。下面就为大家分享一下自制红枣枸杞阿胶糕的做法。
一、准备食材
用料包括糯米粉、椰汁、糖、红枣、枸杞和阿胶。
准备好所需的食材,椰汁可以根据个人口味适当加减。
二、将红枣泡发
红枣泡发后取出,去核并切碎备用。
泡发的时间一般为1-2小时,取出后可以用刀切开去掉核。
三、将枸杞泡发
将枸杞泡发后捞出,去杂质备用。
枸杞泡发时间不宜过长,否则会影响口感。
四、将阿胶溶解
将阿胶切成小块,放入碗中加入少量清水,用水浴法加热溶解。
阿胶不易完全溶解,所以可以先切成小块再加热溶解。
五、糯米粉筛入碗中
将糯米粉筛入碗中,加入适量的椰汁搅拌均匀。
糯米粉筛入碗中时要注意去除杂质,保证食品的干净卫生。
六、加入糖和红枣碎
将适量的糖和切碎的红枣加入糯米粉中,搅拌均匀。
糖的用量可以根据个人口味适当调整。
七、加入枸杞
将泡发并去杂质的枸杞加入糯米粉中,搅拌均匀。
枸杞营养丰富,具有滋补养生的功效。
八、加入阿胶水
将溶解好的阿胶水倒入糯米粉中,搅拌均匀。
阿胶水可以增强糕点的黏稠度和口感。
九、倒入模具
将搅拌好的糕点倒入模具中,轻轻晃动使其均匀铺开。
选择合适的模具可以让糕点更加美观。
十、蒸熟
将模具放入蒸锅中蒸熟,大约需要20-30分钟。
蒸锅应保持适当的水位,以免糕点过干或过湿。
十一、取出降温
蒸好的糕点取出后,放在通风处降温。
糕点降温后会更加紧实,口感更佳。
十二、切块装盘
将糕点切成块状,装盘即可食用。
切块时要注意大小均匀,以免影响食用体验。
十三、营养价值
红枣、枸杞和阿胶都是传统的滋补食材,具有丰富的营养价值。
红枣富含蛋白质、维生素C和矿物质等,有补血、养颜的功效;枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、B2、钙等,有明目益气、延缓衰老的作用;阿胶富含胶原蛋白、氨基酸等,有补血、润肤的作用。
十四、制作技巧
糯米粉要筛干净,以免影响口感;阿胶要用水浴法加热溶解,使其更易融入糕点中。
制作过程中要注意卫生,保持食品清洁;糕点口感可以根据个人口味适当调整。
十五、
自制红枣枸杞阿胶糕不仅简单易学,而且营养价值高,口感也十分美味。在家中亲自动手做一份营养美食,既可以满足味蕾,又可以保健养生。
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