自制杏仁西米露(健康营养,清凉解暑)

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在这个炎热的夏季,一杯清凉的甜品,既能解暑又能提神,何乐而不为呢?今天,我要为大家介绍一款简单易做、口感细腻的杏仁西米露。

自制杏仁西米露(健康营养,清凉解暑)-第1张图片-美味行家

一、材料准备

购买杏仁、西米、牛奶和冰糖等食材,并进行必要的处理。

二、炒制杏仁

将杏仁放入锅中,用小火慢慢炒制,直到变色发香。

自制杏仁西米露(健康营养,清凉解暑)-第2张图片-美味行家

三、浸泡西米

将西米放入清水中浸泡,待变软后捞出备用。

四、打磨杏仁

将炒制好的杏仁放入搅拌机中打成细粉末,备用。

五、煮牛奶

将牛奶倒入锅中,小火加热至微沸腾状态。

自制杏仁西米露(健康营养,清凉解暑)-第3张图片-美味行家

六、加入冰糖

将适量的冰糖加入牛奶中,搅拌均匀至融化。

七、加入杏仁粉

将打好的杏仁粉倒入牛奶中,边倒边搅拌均匀。

八、煮熟西米

将浸泡好的西米放入锅中,煮至透明状。

九、加入牛奶

将煮好的西米捞出放入牛奶中,搅拌均匀。

十、放凉

将杏仁牛奶和西米倒入容器中,待凉后放入冰箱冷藏。

十一、装饰

将西米露盛放在碗中,加入适量的水果和蜂蜜等饰品。

十二、提醒

在食用时,注意调整甜度,不要过甜过咸,更不能吃多了。

十三、美味推荐

与传统的红豆汤、豆浆相比,杏仁西米露既有颜值又有口感,非常适合夏季饮用。

十四、健康功效

杏仁富含维生素E和蛋白质,对皮肤和视力保健效果显著。西米则含有丰富的植物胶体和膳食纤维,有助于肠胃健康。

十五、

制作杏仁西米露虽然过程有些繁琐,但是味道、口感和营养价值都值得我们去尝试。无论是在家中还是与朋友一起分享,都是一件美好的事情。

标签: 杏仁

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