豆腐是中国传统的大众食品之一,营养价值极高,是素食者的首选。而加上鲜虾仁,更能够增添豆腐的口感和鲜味,让人垂涎三尺。下面就来分享一下鲜虾仁烧豆腐的制作方法。
一、准备材料
在制作鲜虾仁烧豆腐之前,我们需要准备好以下食材:豆腐、鲜虾仁、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、清水、植物油等。
二、处理食材
将豆腐切成块状,放入开水中焯水,去除表面的异味和杂质。鲜虾仁剥去壳和虾线,洗净备用。将葱姜蒜切末备用。
三、热锅冷油
锅中加入适量植物油,大火加热至七成热,放入葱姜蒜末爆香。
四、加入豆腐
将焯水后的豆腐块放入锅中,煎至两面微黄。
五、加入调味料
倒入适量的生抽和料酒翻炒均匀,再加入清水,浸泡豆腐块,水面不要淹过豆腐。
六、焯烫鲜虾仁
在另一口锅中烧开水,放入鲜虾仁焯烫,煮至变色即可捞出。
七、加入虾仁和盐
将焯烫好的虾仁放入烧豆腐的锅中,翻炒均匀。加入适量盐调味。
八、勾芡
将淀粉加入适量水中调成糊状,慢慢倒入锅中,翻炒均匀至汤汁浓稠。
九、撒上葱花
将切好的葱花撒在锅中,出锅前再略微翻炒即可。
十、美味佳肴
鲜虾仁烧豆腐制作完成,端上餐桌,香味四溢,令人垂涎欲滴。
十一、豆腐营养丰富
豆腐是大豆的加工制品,含有丰富的优质蛋白质、钙、铁等矿物质和维生素,有助于增强体质,增强免疫力。
十二、鲜虾仁营养丰富
鲜虾仁含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B、钙、铁、锌等营养物质,可以补充身体所需的营养成分。
十三、烧豆腐的好处
烧豆腐是一种常见的健康饮食方法,利用调味料将豆腐的味道调整到最佳状态,可以增添口感和营养成分。
十四、小贴士
在烧豆腐时,不要让豆腐的颗粒破碎,否则容易烂掉。还可以用火腿、香菇等配料搭配烧豆腐,口感更为丰富。
十五、
鲜虾仁烧豆腐是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜肴,容易制作,健康又美味,适合各个年龄段的人食用。大家可以尝试着在家里制作,提高自己的厨艺水平,享受美味佳肴带来的愉悦。
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