一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃(一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃)

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冬天来了,喝一碗热腾腾的鱼汤,不仅能暖胃,还能暖心。今天小编给大家分享一道简单易学,却又美味营养的鲜菇鱼汤的做法。

一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃(一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃)-第1张图片-美味行家

准备食材

我们需要准备一条新鲜的鲤鱼、150克新鲜香菇、50克秀珍菇、适量的生姜和葱、适量的盐和生抽。

清洗食材

先将鲤鱼去鳞去腮去内脏,用水冲洗干净;把香菇和秀珍菇泡发后,撕成小块;将生姜切成片,葱切成葱花备用。

一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃(一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃)-第2张图片-美味行家

热锅凉油

将锅烧热,倒入适量的食用油,加入姜片和葱白爆香。

加入食材

倒入清洗好的鲤鱼和香菇,翻炒一下,加入适量的水,盖上锅盖煮开。

撇去浮沫

等到汤开后,用勺子将表面的浮沫撇去,这样可以减少脂肪的摄入。

一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃(一碗温暖的鱼汤,暖身暖心暖胃)-第3张图片-美味行家

调味

加入盐和生抽,搅拌均匀,调整味道。

加入秀珍菇

将泡发好的秀珍菇加入锅中,继续煮3-5分钟,让汤汁更香更鲜。

熄火

等到秀珍菇熟透后,关火,撒上葱花,搅拌均匀。

装盘

将鲜菇鱼汤盛到碗中,看着那香气四溢的汤汁,感觉食欲都被调动起来了。

尝一口

品尝一口这道鲜美的鲜菇鱼汤,感受到了鲜味十足的香菇和嫩滑鲜美的鱼肉。

享受美食

当你在寒冷的冬日里享受着这一碗温暖的鲜菇鱼汤时,也许所有的烦恼和忧虑都会在这一瞬间融化。

小贴士

为了让鲜菇鱼汤更加美味,可以加入适量的木耳、豆腐等食材来提高口感。

健康营养

鲜菇鱼汤不仅味道美味,而且还有很多的营养价值。鲤鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有多种维生素和矿物质。

适量食用

但是,鲤鱼肉中也含有较高的胆固醇,建议每次不要吃太多,以免对健康产生不利影响。

以上就是关于鲜菇鱼汤的做法的详细介绍。这道菜既方便又实惠,不仅味道好,而且还能满足人体各种营养需求。大家也可以在家尝试一下哦!

标签: 鲜菇鱼汤

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