番茄白菜汤做法大揭秘(用砂锅打造健康美味,营养又好吸收)

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在寒冷的冬季,一碗暖暖的汤品总是能温暖人心。而番茄白菜汤不仅营养丰富,还有助于预防感冒,增强免疫力。今天我们就来看看用砂锅如何制作一份香气四溢、味道鲜美的番茄白菜汤。

番茄白菜汤做法大揭秘(用砂锅打造健康美味,营养又好吸收)-第1张图片-美味行家

一、选择优质食材

使用新鲜的白菜和番茄能够让汤品更加美味,如果条件允许,可以选择有机蔬菜。

二、切好食材

将洗净的白菜和番茄分别切成适口大小的块状。

番茄白菜汤做法大揭秘(用砂锅打造健康美味,营养又好吸收)-第2张图片-美味行家

三、准备砂锅

将砂锅放入水中浸泡一会儿,让其吸水,防止煮汤时破裂。然后将砂锅放到火上,等待其加热。

四、加入油葱姜蒜

在砂锅内放入适量的油,待油热后放入切好的葱姜蒜,煸炒出香味。

五、放入番茄煸炒

将切好的番茄倒入锅中,用中火翻炒,直至番茄熟透,出现汁水。

番茄白菜汤做法大揭秘(用砂锅打造健康美味,营养又好吸收)-第3张图片-美味行家

六、加入清水

倒入适量的清水,大火加热至沸腾。

七、加入白菜

白菜可以整颗放入,也可以切成小块再放入锅中。

八、放入盐和料酒

根据个人口味加入适量的盐和少许料酒,调味。

九、用小火慢煮

转为小火,继续慢煮约30分钟,使白菜和番茄的汁液充分混合。

十、放入调料

可以根据个人口味加入一些调味品,如胡椒粉、鸡精等。

十一、关火

煮好后关火,让汤品自然降温一会儿。

十二、开锅后再闷一会儿

重新开火,等锅内的汤再次沸腾后关火,让其再闷一会儿,以便所有的味道充分渗透。

十三、撒上葱花

在汤品上撒上一些葱花,增添美观和香味。

十四、上桌享用

用汤勺将番茄白菜汤舀出,可以当做主食或配菜一起食用。

十五、

通过以上的制作过程,我们可以轻松做出一碗美味又健康的番茄白菜汤。而使用砂锅煮汤更能让汤品保持营养和美味,同时还能使汤品的营养更易被人体吸收。快来试一试吧!

标签: 砂锅

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