作为一种传统的中式美食,滑蛋一直备受人们的喜爱,而加入香椿芽后,不仅口感更为鲜美,而且还具有很好的营养价值。下面就为大家分享一下以香椿芽滑蛋为主题的制作方法。
食材准备
在制作香椿芽滑蛋之前,我们需要准备好鸡蛋、香椿芽、食盐、鸡精和油等食材。
处理香椿芽
将准备好的香椿芽洗净,去掉泥土和杂质,然后用手掰成小段备用。
炒香椿芽
倒入适量的油,放入洗净的香椿芽,用中火翻炒至变软,加入适量的盐和鸡精调味后,盛出备用。
打散鸡蛋
将鸡蛋打散至蛋清与蛋黄充分混合,不要有起泡。
热锅
将炒香椿芽的锅清洗干净,倒入适量油,加热至五成热。
倒入鸡蛋液
将打散好的鸡蛋液倒入锅中,用铲子轻轻搅拌,使鸡蛋受热均匀,并且不断向锅边推动。
加入香椿芽
在鸡蛋开始变固态之前,将炒好的香椿芽倒入锅中,轻轻拌匀。
收锅
等到鸡蛋完全凝固,表面略微呈金黄色时,即可关火,并用铲子将滑蛋从锅中刮出。
装盘
将滑蛋倒入盘中,并用香椿芽点缀表面,美味的香椿芽滑蛋就制作完成了。
香椿芽的营养价值
香椿芽是一种非常营养的蔬菜,它富含维生素A、B、C、D、E等多种营养成分,而且还含有一定量的钙、铁、锌等矿物质,具有清热解毒、促进新陈代谢等保健作用。
香椿芽的选购
选购香椿芽时,要选择鲜嫩、清洁、无虫蛀的,最好购买有机食品或自己种植的香椿芽。
滑蛋的技巧
制作滑蛋时,要保证鸡蛋打散充分,并且在热锅中翻炒时要轻轻搅拌,以免煎糊。
少油健康
在制作香椿芽滑蛋时,我们可以使用少油的方法来达到更健康的效果,而且不影响美味。
家常美食
香椿芽滑蛋是一道很好的家常美食,不仅味道鲜美,而且制作简单易学,适合各种人群食用。
通过以上的介绍,相信大家已经掌握了制作香椿芽滑蛋的方法和注意事项,快去试一试吧,制作一道美味又健康的香椿芽滑蛋!
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