土豆香菇炖鸡块,营养美味一次搞定(家常美食,简单易学)

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炖鸡是一道家常菜,口感鲜美、营养丰富,深受人们喜爱。而土豆和香菇也是大家喜欢的食材。将这三种食材搭配在一起,炖出一道美味可口的土豆香菇炖鸡块,不仅仅能够满足口腹之欲,同时也是一道非常健康的菜品。下面我们就来详细了解一下如何制作这道美味佳肴。

土豆香菇炖鸡块,营养美味一次搞定(家常美食,简单易学)-第1张图片-美味行家

准备食材

为了制作这道土豆香菇炖鸡块,我们需要准备好以下食材:鸡腿肉、马铃薯、香菇、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、老抽、白胡椒粉、水、色拉油等。将所有食材清洗干净并备好,开始制作美味佳肴吧。

鸡肉处理

将鸡腿肉洗净后,用刀在肉上切上几个口子,让调料更容易渗透入鸡肉中,口感更加鲜嫩。将鸡肉切成块状备用。

土豆香菇炖鸡块,营养美味一次搞定(家常美食,简单易学)-第2张图片-美味行家

土豆处理

将马铃薯去皮,切成与鸡肉大小差不多的块状。这样做的目的是让土豆和鸡肉炖煮时更加均匀。

香菇处理

将香菇洗净,去掉菇蒂,切成片状备用。香菇的鲜香味道能够提升整道菜品的口感,让人食欲大增。

热油爆香

在炒锅里倒入适量色拉油,烧至七八成热后加入葱姜蒜炒香,让调料的味道更加浓郁。

土豆香菇炖鸡块,营养美味一次搞定(家常美食,简单易学)-第3张图片-美味行家

放入鸡肉

将处理好的鸡肉倒入锅中,大火翻炒一会儿,让鸡肉表面稍微变色即可。

倒入调料

在鸡肉中倒入一勺料酒,加入适量盐、生抽、老抽、白胡椒粉等调料,翻炒均匀。

倒入水

将清水倒入锅中,淹没食材即可,放入切好的马铃薯块和香菇片,中火烧开后转小火,盖上锅盖慢炖20分钟左右,直至食材熟透。

调味品尝

待炖好的土豆香菇炖鸡块出锅后,试味后可以再加入适量盐、鸡精等调味品,让整道菜品口感更加丰富。

炖鸡的营养价值

鸡肉是一种优质蛋白质的食材,能够提供人体所需的各种氨基酸。马铃薯和香菇都是富含营养的食材,能够为人体提供丰富的维生素和矿物质。

土豆的好处

土豆含有大量淀粉,能够提供身体所需的能量。此外,土豆还含有丰富的维生素B、C等,具有抗氧化、抗衰老等作用。

香菇的好处

香菇不仅能够增加菜品的口感,还含有多种活性物质,能够预防肿瘤、降低血压、降血脂等功效。

炖鸡的做法小贴士

1.炖鸡时最好选用不粘锅,以免炖制时食材粘锅。

2.炖鸡的火候要掌握好,煮太久会使鸡肉变得老硬,煮时间过短则鸡肉不容易入味。

3.炖鸡时注意火候,尽量避免在中途开盖查看,以免影响烹饪效果。

土豆香菇炖鸡块的食用方法

这道菜品可以搭配米饭一起食用,也可以当做主菜搭配其他凉菜食用。无论是家庭聚餐还是个人美食享受都非常适合。

土豆香菇炖鸡块是一道非常简单又美味的家常菜品,其做法易学易懂,而且口感鲜美,营养价值丰富。无论是想为家人做一道暖心美食,还是自己享受美食,这道菜品都是不错的选择。

标签: 炖鸡

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